大自然森林浴と卵かけごはん
マイナスイオンでリフレッシュ
コロナ自粛で運動不足やコミュニケーション不足、栄養不足になっているお話を耳にするようになりました。
公民館で運動やフレイル予防プログラムへ参加している方はまだ良いのですが、コミデイ利用の高齢者様には90歳手前の方や、のんびり過ごしたい方も多くいらしゃいます。
今回しょう安はそんな身動きが取りにくい高齢者様へ普段住んでいる安威の地を離れ、大自然に触れ美味しいご飯を頂く企画を設けました。
第して『大自然森林浴と卵かけごはん』
森林セラピーが生み出す健康効果として
- ストレスホルモンの減少
- 副交感神経の活動活性化
- 血圧（収縮期・拡張期）や脈拍数の低下
- 緊張緩和による心理的作用
- 免疫機能向上
- 抗がんタンパク質の増加
- 気分改善
- 運動による体質改善とリハビリテーション効果
など様々な効果が期待できる森林浴。
森には1/fゆらぎという、心臓の音に似た自然が生み出す独特のリズムが流れており、高周波音（ホワイトノイズ）が脳を活性化し、リラックスさせる効果があります。
大自然の中で頂くご馳走お楽しみに♬
日時：10月11日（月）
集合場所：コミュニティデイハウス しょう安
感染予防の観点から蜜を避けることも意識して人数制限を設けますが、参加希望の方はしょう安までお問い合わせ下さいませ。
