しょうあん通信2021年12月号
2021年11月28日 ～ 2021年11月28日
冷えのメカニズム
これからの時期、冷え込みも激しさを増し冷え性の方も多いのではないでしょうか？
腸の調子が悪くなったり、腰痛・肩こりがひどくなったりと、冬は冷え症の人にとってツラい季節です。
本来、人間の体は寒い場所にいても、温かい血液がめぐり、体温を一定に保つことができる仕組みになっています。
でも、この体温調節機能にトラブルがおきると、血流が流れにくくなって、「冷え」が起きてしまうのです。
最近ではこの体温調節機能がうまく働いていない人が増えてきています。
エアコンの普及から、皮膚の温度を感じる神経が鈍くなったり、強いストレスが原因で
自律神経の機能低下している人が多くなってきているのです。「冷え症」がその症状の一つです。
第一問
冬時期になると、暖かい飲み物が飲みたくなりますよね。
冬に一番最適な飲み物は・・・緑茶である。
第二問
寒い日には少しでも暖かくして寝たいものですよね。
靴下を履いて寝ると、足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる。
第三問
冬は体を温めることが最も大事です。
お風呂はできるだけ熱いお湯につかれるようお風呂の温度に気を使う必要がある。
第四問
冬野菜の代表ともいえる『大根』
実はこの大根、約半分は水分でできている。
第五問
コタツで寝ると風邪をひく・・・よく聞く言葉ですよね。
実は、これの根拠はどこにもない。