つむぎの花便り2023年５月号

2023年4月26日

皆さまこんにちは

まだまだ寒く感じる事も多いですがいかがお過ごしでしょうか？

「季節の変わり目は体調を崩しやすい」ということをよく耳にしますよね。

たとえば、3～4月は一般的に生活環境の変化があるときでもあり、本人も気付かないうちにストレスを貯め込んでしまっています。

気圧の変化や寒暖差に加えて、生活のストレスなども影響することで、自律神経のバランスが崩れ、体調不良を起こしてしまうというわけです。

自律神経のバランスを崩さないためには、規則正しい生活を心がけることが大切です。

決まった時間に寝起きして、栄養のある食事をきちんと取るなど、生活のリズムを整えましょう。

自律神経維持のために必要な要素の一つとして「栄養バランスの整った食事」があります。

心身共に元気で居続けることを意識して5月の紡希の庵ではEventとして

『みんなで楽しくバーべキュー大会＆ウォーキング』を行います。

と　き：5月24日（水）12：00より

ところ：紡希の庵

5月も元気に過ごしましょう♪