つむぎの花便り2023年2月号
2023年1月25日
皆さまこんにちは
１０年に一度と言われる大寒波で、先日は街中で転倒も見かけました
外出先で転倒や怪我、体調の方はいかがでしょうか？ 高齢者は筋力やバランス能力、視力などの身体機能が低下するため、低い段差などでも転んでしまいやすくなります。
① 加齢による身体機能の低下・注意力の低下
② 病気や薬の影響
③ 運動不足
④ 生活環境
紡希の庵では毎月第二月曜日には大学や、東京都健康長寿医療センターでのエビデンスに基づいた運動などや、企業講演など活躍されている小笠原先生をお招きし、フレイル予防体操を行っています。
気になる事、一番気をつけたい運動何？？など疑問も即解決
暖かくなる季節に元気に外出を楽しんでいただく為にも、健康維持や運動機能の改善は今がチャンスです。 是非お立ち寄り下さいませ
さて、2月は節分やバレンタインとEventが続きますが、もれなく紡希でも季節行事を行います(laugh) ・節分祭り 2/3（金） ・バレンタインSweets作り 2/10（金） もう少し寒い日も続きますが、春もすぐそこ！ ２月も元気にみんなで助け合い、楽しく過ごしましょう♪